行銷筆記

端午練拳

昨夜失眠,至兩三點終於闔眼。五點起床,脾氣火爆,也就睡眼惺忪的出門。因為節日,來練習的人不如往日多,所以團練時被教練叫到第一排,讓我愣了一下,心跳怦怦然,不過打得比自己預期得好,至少有整齊。現在我要多練習基本功:1. 從蹲馬步開始,背靠著牆,身體才會正,將腿力練起來。2. 練分腳 3. 練提手上勢,記得不要歪一邊,翹屁股 4. 練弓步按掌 把握側脛推的感覺 5. 行步,要沉跨、收腳再上步。

今天天空很美,雲薄而恣意舒坦。暖身時總教練問主任天上的飛機雲是怎麼形成的,主任解釋著,我望向天際,如此雲淡風輕。

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